Ngày nghỉ nên để trẻ ngủ nướng

Trẻ được ngủ nhiều hơn vào ngày nghỉ có thể giảm nguy cơ béo phì. Theo trang tin Mail Online, một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Hồng Kông đã khảo sát phụ huynh của hơn 5.000 học sinh từ 5 đến 15 tuổi.

Kết quả cho thấy những trẻ em ngủ nướng vào thứ bảy và chủ nhật có thân hình mảnh khảnh, trong khi những em ngủ vừa đủ lại có vòng eo ngày càng to ra. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc ngủ thêm vài giờ vào cuối tuần rất cần thiết để bù đắp cho những ngày thiếu ngủ trong tuần do học hành. Chỉ ngủ có mấy tiếng trong một đêm có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể đòi hỏi hấp thụ thêm calorie và tăng nguy cơ béo phì.

(theo TNO)

Bản gốc: Sức khỏe số - Ngày nghỉ nên để trẻ ngủ nướng