"Yêu" đều đặn giúp đàn ông bảo vệ tuyến tiền liệt

"Ân ái" thường xuyên không chỉ là bí kíp gìn giữ hạnh phúc hôn nhân, nó còn giúp các đấng mày râu tránh nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt và không ảnh hưởng xấu tới "khả năng đàn ông" (ví như không có khả năng cương cứng, không có khả năng xuất tinh…)

Nếu như phụ nữ bận tâm tới bệnh ung thư vú, thì mối bận tâm của nam giới chính là các chứng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. Trong đó, phổ biến nhất là ung thư tuyến tiền liệt.

Các loại thực phẩm giàu vitamin giúp bạn phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. (Ảnh: tarrantcounty.com)

Những bí kíp đơn giản sau sẽ giúp bạn phòng chứng nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.

Thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm và beta carotene

Các loại thực phẩm giàu vi chất vitamin C, E, kẽm và beta carotene sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt giúp bạn phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuyền tiền liệt.

Các loại thực phẩm giàu vitamin tập trung nhiều trong các loại rau xanh và trái cây như rau có lá màu sẫm, cà rốt, trái cây…

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu omega – 3. giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng tránh chứng nhiễm trùng hay những chứng bệnh lây nhiễm khác.

Tuy nhiên, đây lại là loại chất béo cơ thể không có khả năng tự tổng hợp mà phải tổng hợp từ bên ngoài.

Cá là một trong những loại thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng lớn chất béo omega – 3. Vậy nên mỗi tuần các bác sĩ khuyên bạn nên ăn 3 bữa cá đều đặn để giúp cho tuyến tiền liệt luôn được bảo vệ.

Hạt bí ngô

Điều này nghe có vẻ khá lạ, tuy nhiên người ta lại tìm thấy một hàm lượng kẽm rất lớn cùng với lượng phytosterols trong đó có tác dụng ngăn ngừa các chứng bệnh có thể "viếng thăm" tuyến tiền liệt.

Chính vì thế, việc chăm sóc tuyến tiền liệt không khó như bạn tưởng, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn từ 1- 2 thìa hạt bí rang. Nên duy trì thói quen này đều đặn.

Cà chua

Cà chua lâu nay vẫn được xem như một loại thực phẩm có tác dụng trị bệnh, bởi lẽ cà chua có chứa thành phần chất lycopene, có những chức năng rất quan trọng với sức khỏe của bạn, giúp bạn giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Tránh xa thuốc lá

Thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe bạn nói chung mà đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nói riêng.

Khói thuốc lá có thể làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng sinh tinh và là nguyên nhân chính gây nên chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt đối với nam giới.

Vậy nên, bạn nên bằng nhiều cách từ bỏ thói quen hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá, vì nếu hút thuốc một cách gián tiếp cũng sẽ khiến bạn phải chịu những tác động vô cùng xấu đến sức khoẻ.

"Yêu" đều đặn

"Ân ái" thường xuyên không chỉ là bí kíp gìn giữ hạnh phúc hôn nhân mà nó còn giúp các đấng mày râu không có nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt và không ảnh hưởng xấu tới "khả năng đàn ông" (ví như không có khả năng cương cứng, không có khả năng xuất tinh…)

Chính vì thế, vợ chồng bạn nên lên "lịch yêu" một cách thường xuyên và đều đặn.

BACSI.com (Theo Healblog)

Bản gốc: Sức khỏe số - "Yêu" đều đặn giúp đàn ông bảo vệ tuyến tiền liệt