Số lượt xem: 1712
Gửi lúc 17:03' 05/03/2009
Tăng cường Protein cho cơ bắp
Cơ bắp của nam giới được tạo ra nhờ các protein (ngoại trừ 4/5 là nước), vì vậy hàng ngày bạn cần ăn những thức ăn có nhiều protein để tăng cường cho cơ bắp khỏe mạnh, cũng để tránh bị co rút các cơ bắp - điều xảy ra thường xuyên xảy ra khi nam giới giảm cân mà không hợp lý. Do vậy bạn cần lên kế hoạch cho mỗi bữa ăn đầy đủ protein - có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, các loại thịt gia cầm và những thực phẩm ít chất béo. Xem tiếp Nguồn tin: Men's health
Bản gốc: Sức khỏe số - Tăng cường Protein cho cơ bắp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét